Д-р Владимир Пандев: Защо вирусите ни повалят именно през преходните сезони и как да предпазим организма си?

Резките температурни промени, недостатъчната почивка и отслабената защита на организма са сред факторите, които правят есента и пролетта предизвикателни за здравето ни. За особеностите на респираторните инфекции, профилактиката и значението на здравословния начин на живот разговаряме с д-р Владимир Пандев, управител на СБАЛПФЗ – Благоевград ЕООД.

Специализираната болница за активно лечение на пневмо-фтизиатрични заболявания – Благоевград има важна роля в диагностиката, лечението и периодичното наблюдение на пациентите с туберкулоза и хронични неспецифични белодробни заболявания.

С настъпването на преходните сезони все повече хора се оплакват от хрема, кашлица, кихане, болки в гърлото и общо неразположение. Защо точно тогава организмът ни сякаш става по-уязвим?

Защо преходните сезони са изпитание за организма?

Според д-р Владимир Пандев резките температурни амплитуди са една от особеностите на преходните сезони.

„Заради голямата температурна амплитуда сутрин и по обяд тогава вирусите имат благоприятна среда за развитие. Когато температурите паднат до минус 10 градуса, тогава няма шмъркащи нослета, няма кихащи и кашлящи“, споделя лекарят.

Медицинските изследвания показват, че сезонността на респираторните инфекции е свързана с комплекс от фактори – температура, влажност, циркулация на вирусите, престой в затворени помещения и близък контакт между хората.

Важно е да се знае, че студът сам по себе си не причинява вирусна инфекция. За да се разболеем, трябва да бъдем заразени с вирус.

Лекарят и ежедневният контакт с инфекциите

Като специалист, който ежедневно работи с пациенти с белодробни заболявания, д-р Пандев има непосредствени наблюдения върху развитието на респираторните инфекции.

„Аз съм облагодетелстван, защото работя медицина и още преди вирусите да нахлуят масово при нас, идват пациенти, повалени по някаква причина по-рано от вирус.

Всяко кихане и кашляне в лицето ми е вид доза ваксина, но спазвам, разбира се, основните правила“, разказва той.

Това е лично наблюдение на лекаря. Контактът с кашлящи и кихащи хора обаче не трябва да се разглежда като ваксинация – той може да доведе до заразяване. Особено важно е предпазването на медицинските специалисти и пациентите с хронични белодробни заболявания.

Сън, почивка и движение – подценяваната профилактика

Д-р Пандев обръща специално внимание на баланса между работата и почивката.

„Изключително важно е да има баланс на труд и почивка. Не се задържайте нощно време пред телевизора или компютъра, лягайте по-рано и ставайте по-рано“, съветва той.

Недостатъчният сън и продължителното физическо и психическо натоварване могат да повлияят неблагоприятно върху нормалното функциониране на имунната система.

Затова добрият режим, достатъчният сън, разнообразното хранене и редовната физическа активност са важни елементи от грижата за здравето.

Закалявайте организма, но разумно!

Лекарят споделя и личното си убеждение за ползата от постепенното привикване към по-ниски температури.

„Калявайте се с по-студен душ. Така организмът свиква със студа и през студения период това помага тялото ни да е добре кръвоснабдено“, казва д-р Пандев.

Той обръща внимание и на реакцията на кръвоносните съдове при излагане на студ.

„Незакалените хора, изложени на студ, се разболяват по-често, защото първата задача на незакаления организъм е да свие съдовете в периферията, тъй като кръвта е нужна за работата на мозъка, стомаха, сърцето…“

Постепенното привикване към студ може да подобри поносимостта към температурни промени, но студените душове не са доказан метод за предотвратяване на вирусни инфекции. Хората със сърдечносъдови и други хронични заболявания трябва да бъдат особено внимателни.

Какво не бива да забравяме през есента и зимата?

Освен добрия режим специалистите препоръчват няколко основни мерки:

– Редовно проветряване на помещенията.
– Често миене на ръцете.
– Избягване на близки контакти с болни хора.
– Оставане вкъщи при симптоми на инфекция.
– Ваксинация срещу сезонен грип, особено за рисковите групи.
– Навременна консултация с лекар при влошаване на състоянието.

Особено внимание трябва да отделят хората с хронични белодробни заболявания, възрастните и малките деца.

Здравето не е въпрос само на лекарства, а и на ежедневни навици. Достатъчният сън, разумното движение, добрата хигиена и отговорното отношение към собственото здраве са важна част от профилактиката.

А когато кашлицата, температурата и затрудненото дишане се появят, не бива да разчитаме единствено на самолечение.

Разговор с д-р Владимир Пандев, управител на СБАЛПФЗ – Благоевград ЕООД.

https://4vlast-bg.com/